4名のベビマ先生が伝授!夜泣き対策の全て

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yl-61014089404107211335夜泣きが続く子どもに困っています。子どもに対して夜泣き対策ってありますか?子どもに対して、私に対してアドバイスを下さい。」というご相談内容に対して、4名の現役バリバリのベビマの先生にお話し頂きました。本特集については仮設の原因に対しての対策に重きを置いています。原因についてもっとよく知りたい方は、『プロ6名が語る、夜泣きの原因特集』を合わせてチェックして下さい。

1.私が心掛けた4つの対策

baby015ある日突然始まる夜泣き。 子育て真っ最中のママの悩みのひとつ。 私も実際経験した1人です。 夜泣きの原因はさまざま。これが効果抜群!というものがあれば知りたいものです。 私の経験した夜中2時30分になると火が付いたように泣きじゃくる娘の夜泣き。

1-1.私が心掛けたことは

 

  1. これも成長のひとつ。とことん娘と向き合おう
  2. 躊躇せず主人の手も借りよう
  3. 娘との時間を大切にしよう
  4. 自分の時間を大切にしよう

 

そしてこのころ出会ったベビーマッサージを娘との時間に楽しむことにしたのです。 何とも言えない気持ち。何でしょう?この気持ち。 娘の気持ちよさそうな表情は、寝不足の私の心がふっと楽になった瞬間でした。 いつもの時間。火のついたように泣きじゃくる娘。 今までは、「早く泣き止んで。お願いだから。お願いだから・・・。」とつぶやいていたのですが・・・! 気持ちにゆとりができたことで娘の夜泣きと向き合うことができたのです。 娘の大好きなマッサージをしてあげると?! 満足したのか?気持ちよかったのか?スーッと眠りについたのです。

1-1-1.一番大切なのは、やはりコミュニケーション

ママの心のゆとりと赤ちゃんの気持ち。 一番大切なのは、やはりコミュニケーション。お互いの気持ちを理解しあう事。 また、夜泣きも成長のひとつ。と思えるママの心のゆとりも大切です。

1-2.ベビーマッサージFresa~フレサ~長根朋子先生にお話し頂きました。

フレサ 長根朋子Fresa~フレサ~ 長根朋子

群馬県太田市マタニティから通えるお教室Fresa~フレサ~の長根朋子と申します。親子のコミュニケーションを大切にお伝えするお教室&資格取得スクールとしても活動しております!また、ベビー専門のフォトグラファーとしても活動しております。お話しのできない赤ちゃんとコミュニケーションをフレサで楽しみましょう!2人の女の子の子育て真っ最中♪

 

 

2.ママの鼓動と同じ速度で軽く赤ちゃんの背中を「トントントン」

16845ママであれば一度は経験する夜泣き。私もその経験者の一人です。二人を育てて感じることは、子育ては子供ごと、一人一人に個人差があり常にママは何かの壁にぶつかり手探りで子育てをしていかなければならない。 子育ては教科書通りにはいかない、つまりどんな仕事よりも大変なことを、みなさんが日々行っていらっしゃるということを、誇り思って欲しいと思います。少しでも皆さんのお役に立てると良いと思いアドバイスさせて頂きます。

2-1.夜泣きの原因

一般的には夜泣きの原因は明らかではありませんが、

  1. 睡眠サイクルの狂い、
  2. 刺激やストレスなどが原因

と言われています。

2-1-1.睡眠サイクルについて

朝起こす時間は、午前6時~7時半くらいの間が一番良いと言われています。昼寝は午後1~3時頃までの間に、長くても1時間半。夜寝る時間は、夜8時~9時半までが理想と言われています。

2-1-2.刺激やストレスについて

昼間に体を冷やしたり、寝つくときに体が冷えていたりすると、よく夜泣きをすると言われています。特に下半身が冷えていると夜泣きをしやすいので、ズボンは長いものを履かせ、足を冷やさないようにしてあげる。夏場も冷房で体が冷えるので、寝ているときも気をつけてあげる。 

2-2.夜泣きが起きてしまったら

acb2d5d85db6614847373795597dfdbb_s私も経験がありますが、暗闇で何をしてもぐずっている我が子と向き合うのは本当に精神的にもしんどいことはよくわかります。ましては、上にお兄ちゃんやお姉ちゃんがいますと、その子を起こさないようにと妙に気をつかったり。もし、パパがいらっしゃって共に経験してくださるだけでもママは精神的に軽くなると思い、私のレッスンを受けに来てくださっているパパにも育児参加を呼び掛けています。

2-2-1.夜泣きでぐずっている最中は

夜泣きでぐずっている最中は、抱っこして、ママの鼓動と同じ速度で軽く赤ちゃんの背中を「トントントン」としてあげ、優しく子守歌をうたってあげることでいくらか赤ちゃんも落ち着きを取り戻してくれると実体験から思います。

2-3.夜泣きはこの先、一生ではありません。

初めての子育てですと特に不安になられるかと思いますが、言葉を話し始める頃には落ち着き始めるかと思いますので、思いつめずに 「今だけ!」と割り切ってお互い一緒に子育てを乗り切っていきましょう。

2-4.ベビーマッサージSLEEPY LION中山奈美先生にお話し頂きました。

SLEEPY LION  中山奈美SLEEPY LION 中山奈美

東急田園都市線青葉台駅にあります自宅をメインにベビーマッサージとおうちスタジオを主催しております中山奈美と申します。私も現役2児(1年生と3歳児)の母であり、子育てに悩んでいることもたくさんありますので、ぜひお気軽にお問い合わせ頂き少しでも子育てのお役に立てましたら幸いでございます。パパのご参加もお待ちしております。

 

 

 

3.意外と簡単な理由で泣いている場合も多い

yjimage1お子さんの夜泣きは、ママもお子さんも、精神的にも肉体的にもとてもきついものです。 夜泣き対策をするためには、夜泣きの原因を探る必要があると思います。 夜泣きの原因としては、 1日の出来事を寝ている間に整理していると考えられます。

3-1.その日1日を振り返ってみてください

初めての体験や、慣れない環境での生活、赤ちゃんが泣いていても忙しくて、すぐに構ってあげられなかったなど、赤ちゃんにとって生活の中でストレスに感じる場面があったのかもしれません。

3-1-1.夜泣きの心構え

あぁ、今日はあんまり構ってあげられなかったなぁと思ったときは、今日はもしかすると夜泣きをするかも・・・と心構えすることで、もし夜泣きしても気持ち的にも余裕ができ赤ちゃんと向き合えることでしょう。

3-2.寝る前に刺激の強い遊びやDVDなどを見せたりしていませんか?

就寝前はなるべく刺激を無くし、ベビーマッサージで優しく触れ合い、心や身体を落ち着かせることでママも赤ちゃんも安眠に繋がると言われております。

3-3.単純に、暑くて寝苦しさを感じ、泣いて訴えているのかもしれません

暑くて汗をかいていないか、赤ちゃんに触れてみてください。

3-3-1.対策

639706c1ba6fe0bbf040609011f25f11_s対策としては、お部屋の室温、湿度を適度に保つことです。 赤ちゃんは大人よりも体温が高いので、大人より多く着せこみ過ぎなくて大丈夫です。むしろ大人より1枚少なめに着せて、あとは、掛け物で体温調節してあげてください。 意外とこんな簡単な理由で泣いている場合も多いので、寝る環境を整えてあげてください。そうするとママも赤ちゃんも安眠に繋がるかもしれません。

3-5.ベビーマッサージ、スキンケア教室きらきら畠井美奈子先生にお話し頂きました。

ベビーマッサージ教室 きらきら 畠井 美奈子

ベビーマッサージ、スキンケア教室きらきら 畠井美奈子

鹿児島市坂之上の自宅でベビーマッサージ教室やベビースキンケア教室を行っています、きらきらの畠井美奈子です。私自身、3人育児の真っ最中です。育児で不安な事などなんでもご相談ください。孤独育児ではなく、ママの心のより所になれますように。

 

 

4.実は私の娘は8歳まで夜泣きしていました

9009cb5f996969bbab92d9147bd70396_s赤ちゃんの夜泣き、つらいですよね。夜泣きの原因ははっきり解明されませんが、赤ちゃんの脳が未熟で昼間に受けた刺激が眠っているときに何らかの影響を及ぼすのではないかと言われています。実は私の娘は8歳まで夜泣きしていました。大きくなってからは怖い夢見て泣くという感じでしたが。そのころメディカル・アロマアドバイザーの資格取得の勉強をしていたので、アロマの先生から夜泣きにきくアロマを教えてもらいました。

4-1.夜泣きにきくアロマ「マンダリン」

d8618324064cd715479cadca1f3b92aa_s「マンダリン」という温州みかんに近い優しい香りがします。マンダリンには脳が過敏に反応するのを鎮静させる作用があります。またママのイライラにも効果があります。就寝時、次女に毎日ディヒューザーでマンダリンを蒸散させたところ1週間ほどで夜泣きはピタリとやみました。もっと早く知りたかった!と思いました。成長とともに治まるのを待ちましょうと言われますが、育児に忙しくお母さんはせめて夜くらいゆっくり眠りたいですよね。

赤ちゃんと私運営事務局より
ママがイライラに悩まされている場合は、特集『育児のイライラに困っているあなたへ贈る、5名の先生からの言葉』も合わせてご覧下さい。

4-2.昼間ちょっと余裕があれば泣いたら泣かせておくというのも良い手です

無理に泣き止ませようとせず、家事をしながら「ちょっと待っててね」「元気な声だね」など声をかけながらこれも運動と思って泣かせてあげましょう

くたびれて、夜眠れるようになります。

これも私の経験ですが。長いトンネルに入ったように感じる育児期間ですが、過ぎて見ればあっと言う間です。色んな知恵を借りて乗り切りましようね。エッセンシャルオイル(精油)は雑貨店などではなく、アロマ専門店でお買い求めくださいね。

 4-3.おうちサロンリノ・ラ愛羽ミイコ先生にお話し頂きました。

 

愛羽ミイコおうちサロン リノ・ラ 愛羽ミイコ

ベビーマッサージ、アロマレッスン、カラーセラピーなど癒しのメニューをそろえております。ベビーマッサージでは絵本の読み語りなど親子で楽しめる内容も取り入れ、アロマレッスンでは美肌ジェルや夜泣きに聞くアロマの紹介、またアロマの要素も取り入れたカラーセラピーですべての女性の心をほぐしていきます。

 

2016年4月19日 / 

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「赤ちゃんと私」とは、子育てに悩んでいたり、ちょっとした空き時間に学びたいママ向け専用のメディア媒体です。 子育て情報を得る事が出来るだけでなく、子連れで気軽に使えるお店のご紹介や、専門アドバイザーを当メディアサイトでご紹介。 厳選し審査に通過したプロフェッショナルの専門家だから信頼出来るお店選びをお役立て下さい。 掲載されている方は、当運営事務局が選抜しオファーをし、更に掲載認可を通過した選ばれし専門家です。 公認資格は、更に当事務局が公認のお墨付きを提供させて頂いた上級アドバイザーです。

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